健康 健康养生 生活保健
这些“排毒”方法 你到底是想护肾还是伤肾
华夏经纬网   2019-04-12 11:21:56   
字号:

    排毒,排毒就是将身体内有毒有害的物质排出体外。现实生活中,“排出毒素,一身轻松”这一句广告词已经是人人皆知。

说到排毒,就会自然想到肾脏,肾脏的功能是清除新陈代谢产物和一些废物、毒物,因此“排毒”与肾脏是有着重要的联系。但是不是所有“排毒”方法都是正确的。

通过汗蒸排毒?小心脱水!

生活中有一种“排毒”方法就是去汗蒸,把汗液蒸出来,就是把毒素逼出来,不需要运动就可以“排毒”,这是很多人都觉得简单方便的方法,也受到人们的喜爱。

但是人在短时间内,通过高温蒸出大量的汗液,这个时候就要警惕脱水了。因为肾脏是需要由充足的水分才能正常工作的,它是一个不能“缺水”的器官,脱水很容易导致急性肾损伤。

当一个人睡眠不足、感冒、腹泻的时候,身体本来就处于容易脱水的状态下,如果还相信汗蒸可以排出毒素、缓解病情,就更容易造成肾脏受损。

有时候我们运动后出一身汗就会觉得很舒服,但是如果只是通过汗蒸这种懒惰的方式来出汗,小心反伤肾。

凡事有度,过度运动会伤肾!


运动可以促进新陈代谢,促进身体排出代谢废物、毒物。但是过度运动,程度超过了身体承受的范围,有可能导致肾损伤,就会出现酱油色尿的情况。

运动对身体好,但也要循序渐进,不要操之过急。

不能乱吃“排毒”保健品!

肾脏是代谢产物的器官,当药物进入肾脏后会分解药物,而药物的毒性使得肾脏细胞缺血、缺氧,同时,肾脏的浓缩功能使药物沉积在肾脏,更增加了药物毒性。

部分号称“排毒”的产品没有经过严谨的科学实验验证过它们的功效,而肾脏却还要承担起代谢它们的任务,这样反而增加了肾脏排泄的负担,在代谢过程中,可能还会受到伤害。

所以想要保护肾,在日常生活中就要注意饮食、注意休息,做适当的运动来排汗,而不能盲目相信这些“排毒”方法,也不要乱吃药。   (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·头发很容易变油?改掉这些习惯还你清爽头发
·商场按摩椅,不能随便躺
·为何晨起要喝水?晨起如何正确喝水?
·食用油这样吃更健康
·人参最好单独服用
·食用不当 春笋变“春损”
·野菜只能尝尝鲜 不宜当家常菜天天吃
·别迷信!娃娃菜和大白菜营养差不多
·榴莲有什么营养价值?哪些人不适合吃榴莲
·每天嚼几粒花生有什么好处?教你3种健康吃法
·50岁后易缺五种营养素
·睡不好,床头放个橘子
·薏米祛湿不奏效?
·服药期间有哪些饮食禁忌
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·这是一杯能够让你瞬间元气
·放心体检为何那么难
·科学添加宝宝辅食 家长要
·雾霾蓝 一个绝对能撩到你
·测血压要做到“四定”
·你的脊椎伤不起
·黄瓜的6大神奇功效与作用
·常山
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
·三步消退法令纹(组图)
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
演出信息
  更多
·逛公园看演出
·中国儿艺送戏到西藏 克服高原反应公益演出10场
·大型原创交响乐《长城》在京首演 云集8位实力作曲家
·上海戏剧学院推出原创大型话剧《军歌》致敬接力长征精神
·新版“千岛湖•水之灵”将开演 奏城市旅游发展新篇章
·话剧《老式喜剧》首演 李幼斌史兰芽夫妇首次同台
·粤港澳大湾区文化艺术节“戏剧展演周”启动
文化收藏
  更多
·2700件拍品亮相仲夏拍卖会
·深圳文交所“朔望联拍”开拍 老天珠竞价34次
·重庆:148万件可移动文物,恰如璀璨的文化珍珠
·翰海2019春季拍卖会即将举行 推出拍品1770余件
·《狮子林》等作品拍出高价 吴冠中缘何独领市场风骚?
·贝多芬一缕头发拍出30余万 名人另类拍品知多少?
·这件珐琅器见证清代繁复华丽的审美(图)
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---